早朝ジョギング!時間は作るもの!!!!

石垣島に住む165センチ41歳男。 2009年10月からジョギング開始。 2015年石垣島マラソン 3時間40分きります

5月25日の記事



長間橋~バンナ1周~長間橋

12キロ
1キロ
5分39秒
2キロ
5分50秒
3キロ
5分26秒
4キロ
5分50秒
5キロ
5分33秒
6キロ
5分23秒
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5分28秒
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5分20秒
10キロ
5分02秒
11キロ
4分22秒
12キロ
4分14秒

12キロ
1時間03分24秒

平均
5分17秒

5月24日の記事




長間橋~バンナ1周~長間橋

12キロ
1キロ
5分42秒
2キロ
5分54秒
3キロ
5分32秒
4キロ
5分54秒
5キロ
5分42秒
6キロ
5分29秒
7キロ
5分27秒
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5分17秒
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5分10秒
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4分46秒
12キロ
4分01秒

12キロ
1時間04分15秒

平均
5分21秒
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5月14日の記事



長間橋~バンナ1周~長間橋

12キロ
1キロ
5分10秒
2キロ
5分32秒
3キロ
5分16秒
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5分38秒
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5分19秒
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5分08秒
10キロ
5分21秒
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5分11秒
12キロ
5分08秒

12キロ
1時間04分05秒

平均
5分20秒

5月7日の記事



長間橋~バンナ1周~長間橋

12キロ
1キロ
5分26秒
2キロ
5分43秒
3キロ
5分25秒
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5分44秒
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5分26秒
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5分07秒
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5分16秒
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5分10秒
10キロ
5分06秒
11キロ
4分30秒
12キロ
3分57秒

12キロ
1時間02分07秒

平均
5分10秒

5月4日の記事



長間橋~バンナ1周~長間橋

12キロ
1キロ
5分46秒
2キロ
5分50秒
3キロ
5分35秒
4キロ
5分55秒
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5分40秒
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5分34秒
7キロ
5分30秒
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5分22秒
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5分08秒
10キロ
5分11秒
11キロ
4分38秒
12キロ
3分58秒

12キロ
1時間04分09秒

平均
5分20秒
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プロフィール
めたりん
石垣島に住む、165センチ。41歳おじさんです!
体重!56キロキープしながら!体脂肪!8%目指してます!(今は12%)

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