メタボリック脱出大作戦!2012年石垣島マラソンでサブ4狙います
石垣島に住む、165センチ。38歳、男。 2009年10月からジョギング開始。 サブ4 狙ってます
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体水分率&体筋肉率&骨量&基礎代謝量&今日のカロリー摂取量!
› 太りました(笑)
2010年02月10日
太りました(笑)
寝る前
体重
60.8キロ
体脂肪率
21.5%
内蔵脂肪レベル
(9以下なら標準)
7
骨量
2.5キロ
基礎代謝量
1355カロリー
今日のカロリー摂取量
2000カロリー
350ミリリットル
ビール0本含む
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プロフィール
めたりん
石垣島に住む、165センチ。37歳、男子。 目指せ!58キロ。体脂肪18%。 目指して奮闘中! 毎日、腕立て640回。 腹筋220回。 天つき体操60回。 鉄アーレー運動60分。 朝から分割でやってます! ↑ やりすぎて、テニスエルボーになり 右肩、あがらなくなりました。 今は、早朝ジョギング。 夜、腕立て120回、腹筋120回 10キロダンベル運動 30分をやってます。。
ジョギング記録
2008年 3月13日現在 体重67キロ 体脂肪24%
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