ひさびさのジョギング

おはようございます

寒い寒い石垣島です

今朝のジョギングは

１７キロ

４キロ通過
１９分

５キロ通過
２４分

８キロ通過
３８分

１０キロ通過
４９分

１５キロ通過
７６分

１７キロ
８７分３２秒


１時間２７分３２秒


これからの練習

８キロまで

３５分でいけるようにしたい〜


頑張ります。


楽しもう！石垣島


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