気温25.9 ℃風速2m(4 時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間03分20秒

今朝のジョギングは

２キロ

12分19秒

５キロ

28分56秒


２００m×５本

54秒

54秒

52秒

50秒

38秒


少し上りの200m

2分で
200m戻り
繰り返す


体重
65.2キロ

体脂肪
24.2％


楽しもう！石垣島


メタボリック
脱出したい方は
クリックして
他の方のブログに
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



にほんブログ村