気温22.8 ℃風速7m(4 時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間02分37秒

今朝のジョギングは

２キロ

10分38秒

５キロ

24分18秒


２００m×５本

56秒

55秒

52秒

51秒

45秒


少し上りの200m

2分で
200m戻り
繰り返す


体重
62.8キロ

体脂肪
23.3％


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