気温19.5 ℃風速5m(4 時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間02分33秒

今朝のジョギングは

２キロ

10分33秒

５キロ

25分54秒


２００m×５本

46秒

44秒

46秒

44秒

38秒



体重
61.7キロ

体脂肪
19.4％


楽しもう！石垣島


メタボリック
脱出したい方は
クリックして
他の方のブログに
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



にほんブログ村