気温28.4 ℃風速7m(4 時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間03分27秒

今朝のジョギングは

〜1ｋｍ 6分01秒
〜2ｋｍ 5分26秒
〜3ｋｍ 5分37秒
〜4ｋｍ 5分58秒
〜5ｋｍ 5分45秒
〜6ｋｍ 5分23秒
〜7ｋｍ 5分51秒


２００m×５本

50秒

49秒

49秒

47秒

43秒


体重 54.8キロ

体脂肪 12.2％


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