なんちゃってビルドアップ！

おはようございます

気温29.0℃風速4m(4時台)

〜1ｋｍ 5分49秒
〜2ｋｍ 5分43秒
〜3ｋｍ 5分23秒
〜4ｋｍ 5分20秒
〜5ｋｍ 5分18秒
〜6ｋｍ 4分56秒
〜7ｋｍ 4分21秒

タイム
36分51秒

２００m×５本

56秒

55秒

52秒

47秒

39秒


体重 54.0キロ

体脂肪 11.1％


楽しもう！石垣島


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