のんびり１４キロジョギング！

気温３０℃越えで
走るのは
やっぱきついなぁ～！



〜1ｋｍ 5分35秒
〜2ｋｍ 5分38秒
〜3ｋｍ 5分46秒
〜4ｋｍ 5分51秒
〜5ｋｍ 5分52秒
〜6ｋｍ 5分51秒
〜7ｋｍ 5分52秒
〜8ｋｍ5分57秒
〜9ｋｍ5分46秒
〜10ｋｍ5分44秒
~11km5分52秒
~12km5分59秒
~13km5分52秒
~14km5分39秒


タイム
1時間21分30秒



体重 53.6キロ

体脂肪 10.3％


楽しもう！石垣島


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