先行バテバテの巻き（笑）

さぁ〜年末です

明日は大晦日

信号も交差点も無い

道路で走ってきました

後ろから

るみさんに助けてもらって
(乗用車で)


４.５キロ

おもいっ〜きり
走ってきました


バテました（笑）

４.３キロで
喉が痛くなって(喉カラカラ)強制終了


１８分５３秒

白い方の時計


もう一つの時計は

エミちゃんに頼んで

４.２キロでの記録

１８分１０秒


初めての
短距離の記録だったんで
なんも考えずに
走ったのが敗因

なんせ
いままで
１キロ３分５０秒のタイムで走ったことないですからね〜（笑）


とりあえず
明日
いつも通り
朝
走って
今年の走り納め〜


ではではまた明日

楽しもう！石垣島


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