１７キロジョギング

おはようございます

今朝のジョギングは

１７キロ

５キロ通過
２５分１０秒

１０キロ通過
５０分１０秒

１５キロ通過
７５分３０秒

１７キロ
８５分４６秒
１時間２５分４６秒


ハーフまで
１キロ５分ペースに
もっていきたいな〜

っと思う今日このごろ

楽しもう！石垣島


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