のどカラカラ

おはようございます

今朝のジョギングは

１４キロ

黄砂のせいかな(?_?)

のどがカラカラ


５キロ通過
２４分３０秒

１０キロ通過
４９分３０秒

１４キロ
７０分１３秒

１時間１０分１３秒

最後はバテバテ

楽しもう！石垣島


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