暑さにやられた〜

おはようございます

今朝のジョギングは

１４キロ

５キロ通過
２５分１５秒

１０キロ通過
５０分５０秒

１４キロ
７２分５１秒

１時間１２分５１秒


１０キロから

ペースダウン

かなりバテてたんで

１４キロで終了〜

楽しもう！石垣島


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