ラスト７キロ

おはようございます

今朝のジョギングは

１７キロ

５キロ通過
２７分

１０キロ通過
５４分

１５キロ通過
７８分４５秒

１７キロ
８８分３０秒

１時間２８分３０秒

ラスト７キロ

キロ５分以内でなんとか走れた〜


満足満足（笑）



楽しもう！石垣島


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