気温２７. ６℃風速４m( ４時台)

おはようございます

今朝のジョギングは

１４キロ

５キロ通過
２６分３０秒

１０キロ通過
５４分００秒

１４キロ
７６分３８秒

１時間１６分３８秒

１キロ通過
最高＆最低

４分５６秒
５分４８秒


１週間ぶりのジョギング

今月は
サボらないで
月間
２００キロ走ります




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