気温２３. ５℃風速５m( ４時台)

おはようございます

今朝のジョギングは

２１キロ

５キロ通過
２８分１２秒

１０キロ通過
５６分３６秒

１５キロ通過
８５分１１秒

２１キロ
１１７分１１秒

１時間５７分１１秒

とりあえず
目標の
２時間きったんで
ヨシとします


さぁ〜
仕事
終わらせて
飲むぞ（笑）


楽しもう！石垣島


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