気温１９. ２℃風速６m( ４時台)

おはようございます

今朝のジョギングは

１７キロ

５キロ通過
２５分１０秒

１０キロ通過
５１分１０秒

１５キロ通過
７７分００秒

１７キロ
８６分４７秒

１時間２６分４７秒


ラスト
２キロ
キロ５分切り

明日は
のんびり
昼間
２０キロ走予定〜

楽しもう！石垣島


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