気温２３. ３℃風速７m( ４時台)

おはようございます

今朝のジョギングは

１４キロ

涼しかったんで
のんびり走っても
キロ５分３０秒

体重
減ったら
もう少し走れるかな


体重
６４.２キロ

体脂肪
２３.７％


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