気温20.9 ℃風速7m( ４時台)

おはようございます

今朝のジョギングは

１４キロ

５キロ

２７分19秒

１０キロ

２６分３５秒

１４キロ

１時間１５分１３秒

体重
63.3キロ

体脂肪
２３.5％

心拍数
最高
186

平均
164


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