気温27.3 ℃風速3m( ４時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間01分50秒

今朝のジョギングは

２キロ

11分34秒

５キロ

29分39秒


２００m×５本

53秒

54秒

53秒

51秒

56秒



体重
63.8キロ

体脂肪
23.5％

心拍数
最高
190

平均
156


楽しもう！石垣島


メタボリック
脱出したい方は
クリックして
他の方のブログに
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



にほんブログ村