気温29.2 ℃風速9m( ４時台)

おはようございます

今朝の運動時間は

1時間02分33秒

今朝のジョギングは

２キロ

12分27秒

５キロ

35分52秒


２００m×５本

62秒

58秒

63秒

66秒

62秒



体重
63.7キロ

体脂肪
23.6％

心拍数
最高
190

平均
156


楽しもう！石垣島


メタボリック
脱出したい方は
クリックして
他の方のブログに
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



にほんブログ村