１５キロ～ 2009年12月22日 ひさびさのジョギング おはようございます 寒い寒い石垣島です 今朝のジョギングは １７キロ ４キロ通過 １９分 ５キロ通過 ２４分 ８キロ通過 ３８分 １０キロ通過 ４９分 １５キロ通過 ７６分 １７キロ ８７分３２秒 １時間２７分３２秒 これからの練習 ８キロまで ３５分でいけるようにしたい〜 頑張ります。 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村同じカテゴリー（１５キロ～）の記事 風速８m〜１０m(2010-02-11 06:14) バテたぁ〜(2010-02-06 06:15) 眠い〜(2010-02-05 06:10) ビルドダウン（笑）(2010-02-03 06:10) 雨降りですが〜(2010-01-29 06:12) ひさびさに・のんびりジョギング(2010-01-19 06:10) 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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