気温28.4 ℃風速7m(4 時台)
おはようございます
今朝の運動時間は
1時間03分27秒
今朝のジョギングは
〜1ｋｍ 6分01秒
〜2ｋｍ 5分26秒
〜3ｋｍ 5分37秒
〜4ｋｍ 5分58秒
〜5ｋｍ 5分45秒
〜6ｋｍ 5分23秒
〜7ｋｍ 5分51秒
２００m×５本
50秒
49秒
49秒
47秒
43秒
体重 54.8キロ
体脂肪 12.2％
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この記事へのコメント
今朝は、お腹、凹ますの意識しながら＆姿勢を意識しながら、ゆるりとジョギング！２００ｍ（軽い上り坂）走ってから、戻りの下り坂、普通に走ってタイム計ったら、４１秒だったｗ意識して走ったら３３秒くらい出そうなきがする～ｗ
Posted by 親ビン
at 2014年06月20日 05:37
at 2014年06月20日 05:37
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