早朝ジョギング！時間は作るもの！！！！

石垣島に住む１６５センチ４1歳男。 2009年10月からジョギング開始。 ２０１５年石垣島マラソン ３時間４０分きります

体水分率＆体筋肉率＆骨量＆基礎代謝量＆今日のカロリー摂取量！

休肝日３日目




寝る前

体重
58.3キロ

体脂肪率
20.6％

内蔵脂肪レベル
(9以下なら標準)
7

骨量
2.5キロ

基礎代謝量
1233カロリー

350ミリリットル
ビール0本含む


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めたりん
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