2012年11月03日 気温23.8 ℃風速8m( ４時台) おはようございます 今朝の運動時間は 1時間00分53秒 今朝のジョギングは ２キロ 11分10秒 ５キロ 26分45秒 ２００m×５本 48秒 50秒 48秒 51秒 55秒 体重 62.0キロ 体脂肪 23.0％ 心拍数 最高 190 平均 156 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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