2012年11月30日 気温21.8 ℃風速5m(4 時台) おはようございます 今朝の運動時間は 1時間19分06秒 (14キロ) 今朝のジョギングは ２キロ 10分15秒 ５キロ 28分03秒 ２キロ 11分00秒 ５キロ 29分46秒 体重 62.5キロ 体脂肪 23.0％ 心拍数 最高 190 平均 156 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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