のんびりと
３０キロ
ジョギングしてきました〜

５キロ
２６分５１秒

１０キロ
２７分５７秒

１５キロ
２９分０４秒

２０キロ
２９分０８秒

２５キロ
２９分３４秒

３０キロ
３１分５６秒

２時間５４分３３秒

体重
５９.６キロ

体脂肪
１９.７％

これから
少し飲みます（笑）


2013年石垣島マラソンで３時間５５分きります


石垣島で島ぞうりにぞっこんのるみ

あっ！石垣島


メタボリック脱出大作戦！


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