2013年09月09日 気温26.8 ℃風速3m(4 時台) おはようございます 今朝の運動時間は 1時間05分57秒 今朝のジョギングは ２キロ 12分29秒 ５キロ 31分17秒 ２００m×５本 56秒 56秒 57秒 56秒 44秒 ↑ 少し上りの200m 2分で 200m戻り 繰り返す 体重 65.5キロ 体脂肪 24.3％ 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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