早朝ジョギング!時間は作るもの!!!!

石垣島に住む165センチ41歳男。 2009年10月からジョギング開始。 2015年石垣島マラソン 3時間40分きります

気温16.6 ℃風速5m( 4時台)


おはようございます

今朝の運動時間は

1時間05分12秒

今朝のジョギングは

2キロ

09分44秒

5キロ

24分45秒


200m×5本

47秒

49秒

46秒

46秒

41秒



体重
62.0キロ

体脂肪
20.3%


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Posted by ポスティング at 2014年02月24日 20:14
 
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めたりん
石垣島に住む、165センチ。41歳おじさんです!
体重!56キロキープしながら!体脂肪!8%目指してます!(今は12%)

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