2014年06月21日 気温28.9 ℃風速8m(4 時台) おはようございます 今朝の運動時間は 1時間01分47秒 今朝のジョギングは 〜1ｋｍ 5分38秒 〜2ｋｍ 5分08秒 〜3ｋｍ 5分11秒 〜4ｋｍ 5分26秒 〜5ｋｍ 5分21秒 〜6ｋｍ 4分55秒 〜7ｋｍ 4分55秒 ２００m×５本 55秒 54秒 49秒 40秒 39秒 体重 54.3キロ 体脂肪 12.1％ 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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