おはようございます

出だし５分４５秒くらいから走らないと
７キロ
ビルドアップできない～ｗ

途中でバテテしまいます！
残念ｗ


〜1ｋｍ 5分10秒
〜2ｋｍ 4分53秒
〜3ｋｍ 4分38秒
〜4ｋｍ 5分07秒
〜5ｋｍ 5分18秒
〜6ｋｍ 5分16秒
〜7ｋｍ 5分13秒

タイム
35分49秒

２００m×５本

55秒

51秒

49秒

45秒

40秒


体重 54.0キロ

体脂肪 11.3％


楽しもう！石垣島


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