2014年07月15日 のんびり１４キロジョギング！ 気温３０℃越えで 走るのは やっぱきついなぁ～！ 〜1ｋｍ 5分35秒 〜2ｋｍ 5分38秒 〜3ｋｍ 5分46秒 〜4ｋｍ 5分51秒 〜5ｋｍ 5分52秒 〜6ｋｍ 5分51秒 〜7ｋｍ 5分52秒 〜8ｋｍ5分57秒 〜9ｋｍ5分46秒 〜10ｋｍ5分44秒 ~11km5分52秒 ~12km5分59秒 ~13km5分52秒 ~14km5分39秒 タイム 1時間21分30秒 体重 53.6キロ 体脂肪 10.3％ 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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