2014年07月29日 ラスト２キロは下り坂！ギリギリ４分台（笑） おはようございます！ ひさびさのジョギング！ のんびりと ５分３０秒ペースで！ 途中雨に降られ戦意喪失～（笑） 〜1ｋｍ 5分29秒 〜2ｋｍ 5分34秒 〜3ｋｍ 5分31秒 〜4ｋｍ 5分15秒 〜5ｋｍ 5分30秒 〜6ｋｍ 5分37秒 〜7ｋｍ 5分36秒 〜8ｋｍ5分14秒 〜9ｋｍ4分59秒 〜10ｋｍ4分30秒 タイム 53分18秒 体重 55.0キロ 体脂肪 12.8％ 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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