おはようございます！

３時３０分に起きて外出て
雨
降ってないの確認してから
家でストレッチして
さぁ～
走るぞ～って外出たら
雨（笑）

小雨だったから、走ろうと思って
軽く走り出したら大雨（笑）

戦意喪失～
家
帰ろうと思ったら
雨あがったんで、
のんびり運動公園付近までジョギング！
ぐるぐる走ってたら
調子が出てきて
キロ平均５分３０秒で終了！

運動公園の１周って１，６キロくらいあるんですねぇ～
思ったより距離あるんでびっくりしました！

今日のジョギングは
↓

〜1ｋｍ 5分49秒
〜2ｋｍ 5分40秒
〜3ｋｍ 5分46秒
〜4ｋｍ 5分37秒
〜5ｋｍ 5分37秒
〜6ｋｍ 5分41秒
〜7ｋｍ 4分52秒
〜8ｋｍ4分50秒
〜9ｋｍ4分52秒
〜10ｋｍ4分33秒

タイム
53分19秒



体重 55.5キロ

体脂肪 13.0％


楽しもう！石垣島


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