早朝ジョギング！時間は作るもの！！！！

石垣島に住む１６５センチ４1歳男。 2009年10月からジョギング開始。 ２０１５年石垣島マラソン ３時間４０分きります

水曜日は競技場練習


競技場練習
２００ｍ×１０本

１本目
40秒
２本目
41秒
３本目
42秒
４本目
40秒
５本目
39秒
６本目
39秒
７本目
38秒
８本目
36秒
９本目
35秒
１０本目
34秒



 
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めたりん
石垣島に住む、１６５センチ。４１歳おじさんです！
体重！５６キロキープしながら！体脂肪！８％目指してます！（今は１２％）

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