早朝ジョギング!時間は作るもの!!!!

石垣島に住む165センチ41歳男。 2009年10月からジョギング開始。 2015年石垣島マラソン 3時間40分きります

ジョギング!

市街地ジョギング
12キロ
1キロ
4分50秒
2キロ
5分12秒
3キロ
5分02秒
4キロ
4分52秒
5キロ
4分52秒
6キロ
4分57秒
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10キロ
4分50秒
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4分47秒
12キロ
4分36秒

12キロ
59分04秒

 
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プロフィール
めたりん
石垣島に住む、165センチ。41歳おじさんです!
体重!56キロキープしながら!体脂肪!8%目指してます!(今は12%)

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