早朝ジョギング！時間は作るもの！！！！

石垣島に住む１６５センチ４1歳男。 2009年10月からジョギング開始。 ２０１５年石垣島マラソン ３時間４０分きります

今日の記録

昼食後の体重＆体脂肪




昼食前の運動
腕立て200回
腹筋60回

体重62.4キロ

体脂肪22.6％

同じカテゴリー（今日の記録）の記事
気温22.5 ℃風速10m( ４時台)
気温22.5 ℃風速10m( ４時台)(2012-10-18 05:27)

気温25.6 ℃風速11m( ４時台)
気温25.6 ℃風速11m( ４時台)(2012-10-17 05:16)

気温25.0 ℃風速9m( ４時台)
気温25.0 ℃風速9m( ４時台)(2012-10-15 05:19)

気温23.1 ℃風速3m( ４時台)
気温23.1 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-05 05:38)

気温21.8 ℃風速3m( ４時台)
気温21.8 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-03 05:26)

気温22.5 ℃風速4m( ４時台)
気温22.5 ℃風速4m( ４時台)(2012-10-02 05:36)

この記事へのコメント
こんにちは
ダイエットお疲れ様★
私はジムで60から47キロまで痩せました


食事は夜だけ炭水化物なしで温野菜たべました★


有酸素運動だいじだし 乳酸たまると疲労たまるし後あと痩せにくいから リンパマッサージやマッサージお勧めします
Posted by にこちん at 2008年09月26日 15:53
にこちんさん＞
初めましてです！
１３キロも減ったんですね～
すっごいです～
自分も夜は、炭水化物
やめてます～
でも、飲んじゃうんで
ぜんぜん減らないです～（笑）
Posted by めたりん at 2008年10月02日 21:57
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
アクセスカウンタ
TI-DA
てぃーだブログ
プロフィール
めたりん
石垣島に住む、１６５センチ。４１歳おじさんです！
体重！５６キロキープしながら！体脂肪！８％目指してます！（今は１２％）

お気に入り
虎ＲＵＮ主義！
初心者マラソン日記
フルマラソン リベンジ倶楽部
フルマラソン(完走したので次は3時間半)のためのランニング練習ブログ
マラソン好き好き
RUNNET
JogNote
４２．１９５km.net
マラソン初心者ガイド
スクラップ（金属くず）屋の日記
過去のジョギング記録 にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
< 2025年05月 >
S M T W T F S
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新記事
5月25日の記事 (5/25)

5月24日の記事 (5/24)

5月14日の記事 (5/14)

5月7日の記事 (5/7)

5月4日の記事 (5/4)

5月3日の記事 (5/3)

5月2日の記事 (5/2)

ジョギング (5/1)

越後屋～バンナ１周～越後屋 (4/27)

越後屋～バンナ１周～越後屋 (4/25)

オーナーへメッセージ
カテゴリー
５キロ～ (7)
１０キロ～ (7)
１５キロ～ (16)
２０キロ～ (2)
２５キロ～ (0)
３０キロ～ (1)
日常 (18)
今日の記録 (1515)
体水分率＆体筋肉率＆骨量＆基礎代謝量＆今日のカロリー摂取量！ (218)
過去記事
最近のコメント
親ビン / 12月2日の記事
#28 / 12月2日の記事
TOTO / ちょっと疲れ気味！
ほかちゃん / あのブログ村で有名な75Tシャ･･･
さぶろう / あのブログ村で有名な75Tシャ･･･
めたりん / 退院してから今日までｗ
kiddy / 退院してから今日までｗ
めたりん / 初ガーミン
ひでち / 初ガーミン
親ビン / 気温28.4 ℃風速7m(4 時台)
ブログ内検索
QRコード
QRCODE
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 28人