早朝ジョギング！時間は作るもの！！！！

石垣島に住む１６５センチ４1歳男。 2009年10月からジョギング開始。 ２０１５年石垣島マラソン ３時間４０分きります

今日の記録

起床後の体重＆体脂肪




起床後の運動

腕立て120回
腹筋50回
天つき体操30回
バーベル運動15分


体重61.8キロ

体脂肪23.2％

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この記事へのコメント
はじめまして、かなり強烈なインパクトのブログでビックリしました。凄いです！この記録は。頑張ってください！

パワーもらいましたm(__)m。。。ちなみに私、44歳メタリンです。
Posted by きんぽん at 2008年10月12日 22:49
きんぽんさん＞
初めましてです。
お腹が、やっぱ、へこみません～（泣）
ビール大好きなんで～( ' - ' ；)
Posted by めたりん at 2008年10月17日 22:50
 
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めたりん
石垣島に住む、１６５センチ。４１歳おじさんです！
体重！５６キロキープしながら！体脂肪！８％目指してます！（今は１２％）

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