１０キロ～ 2010年01月13日 ４キロ×３本 おはようございます ひさびさの 朝ジョギング 寒い寒い 防寒着着用で ジョギング開始 ４キロ×３本 流し含めて １４キロ １時間１９分４５秒 ４キロ １本目 １９分０５秒 ２本目 １８分１４秒 ３本目 流し ２４分０３秒 金曜日までには １７分前半 出したいと思います ではまた〜 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村同じカテゴリー（１０キロ～）の記事 靴下擦れ〜（ToT ）(2010-02-09 05:50) １０キロジョギング(2010-01-31 20:32) 体おもかった〜(2010-01-28 05:58) 今日も４キロ×３本(2010-01-14 06:02) 今朝のジョギングは(2010-01-05 05:49) ３日間。飲み曜日。(2009-12-14 05:58) 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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