早朝ジョギング!時間は作るもの!!!!

石垣島に住む165センチ41歳男。 2009年10月からジョギング開始。 2015年石垣島マラソン 3時間40分きります

体水分率&体筋肉率&骨量&基礎代謝量&今日のカロリー摂取量!

ジョギングしてない〜




寝る前

体重
60.4キロ

体脂肪率
21.4%

内蔵脂肪レベル
(9以下なら標準)
8

骨量
2.5キロ

基礎代謝量
1346カロリー

350ミリリットル
ビール0本含む


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休肝日4日目
休肝日4日目(2010-07-01 20:23)

飲んだ飲み曜日
飲んだ飲み曜日(2010-06-01 23:39)

58キロキープ
58キロキープ(2010-05-31 20:32)

休肝日2日目
休肝日2日目(2010-05-25 20:20)

休肝日3日目
休肝日3日目(2010-05-20 20:05)

この記事へのコメント
こんばんは。
ブログへの訪問&コメントありがとうございます。

初マラソンとなる東京マラソンまであと少し。
コメントが本当に励みになります!
ここにきて脚の調子がいまいちなのですが、頑張りたいと思います(^^)
Posted by TetsuPat at 2010年02月17日 23:01
TetsuPatさん>
こちらこそ
訪問&コメント
ありがとうございます!

あと少しですね~
体調管理
大変ですが
頑張ってくださいね!

自分
フルマラソンの
前日
配達中に、おもいっきり
転んだんで
気をつけてくださいね!
Posted by めたりん at 2010年02月18日 19:14
 
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プロフィール
めたりん
石垣島に住む、165センチ。41歳おじさんです!
体重!56キロキープしながら!体脂肪!8%目指してます!(今は12%)

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