今日の記録 2010年06月01日 インターバル走？ おはようございます 今朝のジョギングは １７キロ １０キロまで １キロ ４分３０秒 ５分３０秒 の繰り返し 自分的にはインターバル １０キロ通過 ５０分 １５キロ通過 ７８分３０秒 ↑ 遅い〜（笑） １７キロ ９０分０３秒 １時間３０分０３秒 自分なりには 満足なジョギングでした〜 今月も 月間２００キロ 目標で頑張ります 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村同じカテゴリー（今日の記録）の記事 気温22.5 ℃風速10m( ４時台)(2012-10-18 05:27) 気温25.6 ℃風速11m( ４時台)(2012-10-17 05:16) 気温25.0 ℃風速9m( ４時台)(2012-10-15 05:19) 気温23.1 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-05 05:38) 気温21.8 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-03 05:26) 気温22.5 ℃風速4m( ４時台)(2012-10-02 05:36) 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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