今日の記録 2010年12月24日 気温１８. １℃風速３m( ４時台) おはようございます 今朝のジョギングは １０キロ ５５分０５秒 日曜日にロング走するから少し軽めに ↑ 本当は 筋肉痛だから（笑） 昨日 一昨日 １７キロ走の中で キロ４分台を何度か出したら 筋肉痛に（笑） 明日はジョギング休んで 日曜日 今年最後のロング走 バテなければ 日航八重山〜越後屋〜フサキ〜名蔵〜崎枝〜川平仲間商店の往復 約４２キロ やる予定〜 頑張るぞ〜 楽しもう！石垣島 メタボリック 脱出したい方は クリックして 他の方のブログに ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 Share on Tumblr ９月～１１月の記録 にほんブログ村同じカテゴリー（今日の記録）の記事 気温22.5 ℃風速10m( ４時台)(2012-10-18 05:27) 気温25.6 ℃風速11m( ４時台)(2012-10-17 05:16) 気温25.0 ℃風速9m( ４時台)(2012-10-15 05:19) 気温23.1 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-05 05:38) 気温21.8 ℃風速3m( ４時台)(2012-10-03 05:26) 気温22.5 ℃風速4m( ４時台)(2012-10-02 05:36) 名前: URL: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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